Grundsätzlich gilt: Yoga ist für Jedermann geeignet!

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Welches sich zusammen setzt aus den Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und der Meditation.

Yoga ist der beste Weg, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Yoga kann sehr hilfreich sein, um sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und ganz bewusst bei sich zu sein und zu entspannen.

Mit Hilfe von Yoga trainiert man seine Achtsamkeit, um bewusst im Hier und Jetzt zu leben.

 

Yoga führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit, entwickelt innerer Stärke und Ausgeglichenheit.

Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und flexibel gehalten. Die Flexibilität geht uns Menschen öfters verloren, wenn wir im Alltag oder im Beruf einseitigen Körperbelastungen ausgesetzt sind wie z.B. viel im Sitzen arbeiten. Meist äußert sich das dann irgendwann durch Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder anderen körperlichen Symptomen. Da ist Yoga ein ganz wunderbarer Weg, um dem entgegen zu wirken.

Durch regelmäßige Yogapraxis wird der Körper auf sanfte Art gestärkt, fitter, gesünder und beweglicher. Der Alterungsprozess wird verlangsamt und die Konzentration verbessert.

 

Yoga eignet sich auch optimal als Ergänzung zu anderen Sportarten, die oft nur die oberflächliche Muskulatur beanspruchen.

 

Ob man jetzt Yoga praktiziert um zur innerlichen Ruhe zu finden oder um seinen Körper fit und flexibel zu halten ist jedem selbst überlassen. Das wichtigste ist doch, dass jeder mit Spaß und Freude dabei ist und sich nach dem Unterricht wohl, glücklich und zufrieden fühlt!