Lange habe ich überlegt, ob ich die Überschrift so stehen lassen kann, oder ob sie vielleicht für den ein oder anderen zu „esoterisch“ klingt. Naja, was soll`s… ich habe sie so stehen gelassen, weil sie eigentlich alles sagt 😉
Meditieren ist längst nicht mehr nur etwas für buddhistische Mönche die in Klöstern leben oder für esoterische Hippies. Mittlerweile haben sich auch in unseren Breitengraden die überaus positiven Auswirkungen des Meditierens bemerkbar gemacht und rumgesprochen.
Von Führungspersonen über Mitarbeiter, bis zu unseren Kleinsten wird meditiert. Es gibt schon Kindergärten und auch Grundschulen, wo den Kindern ein Einstieg in die Meditation spielerisch näher gebracht wird.
Ich finde es unglaublich schön! Denn Meditation ist so eine wunderbare Möglichkeit sein Stresslevel zu senken, sich wieder wahrzunehmen und inneren Frieden zu spüren. Wenn ich inneren Frieden spüre und herstelle, schlage ich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe 😉 ich stelle nämlich so auch gleich ein friedlicheres Umfeld in meinem Außen her…
Ziemlich spannend wie ich finde, aber es heißt auch, dass ich volle Verantwortung für mich und mein handeln übernehmen muss. Wenn ich nämlich durch meine innere Einstellung auch meine äußere Wahrnehmung verändern oder beeinflussen kann, dann kann ich mich nicht mehr in einer Opferrolle verkriechen. Es gibt niemanden, der für bestimmte Dinge in meinem Leben verantwortlich ist, außer mir selbst!
Harte Worte für manch einen. Wo doch eigentlich regelmäßig andere Menschen oder Umstände Schuld sind am eigenen Dilemma… Klar, dass macht es uns auch ein wenig einfacher, zumindest zeitweise. Diese Einstellung muss in unserer Gesellschaft unbedingt aufgeräumt werden.
Wenn wir uns alle viel mehr für uns und unser Handeln, unsere Gedanken und Gefühle verantwortlich fühlen, dann kehrt in uns viel mehr Ruhe und innerer Frieden ein und unsere Außenwelt wird zu einem viel friedlicheren und wohlwollenderem Ort. Ein Ort, an dem es mehr Miteinander gibt statt immer nur gegeneinander zu arbeiten.
Warum sich das Leben also nicht ein wenig leichter und schöner im Inneren und im Äußeren gestalten? Alles was wir dafür brauchen, ist ein wenig Disziplin sich jeden Tag 5-10 Minuten hinzusetzen und seine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Denn wer öfters nach innen geht, ist weniger außer sich 😉
Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht. - Dalai Lama
Im nächsten Beitrag gehe ich nochmal ausführlicher auf die Meditation in der Praxis ein.
Alles Liebe
Sarah